Пот И Слюни

Чем опасно повышенное слюноотделение во время сна

Гиперсаливация – это явление повышенного слюноотделения. И если для маленьких детей это характерная картина, то у взрослых может являться симптомом грозного заболевания. В норме во время сна должно вырабатываться намного меньше слюны, чем днем. Обильное слюноотделение во время сна явление опасное: мало того, что эстетически непривлекательное, так еще и существует опасность захлебнуться слюной во время сна. Спать на мокрых простынях тоже обычно не доставляет удовольствия.

Почему текут слюни во сне

При большинстве заболеваний повышенное слюнотечение продолжается в течение суток, выделяется слюна и до сна, и во время сна и наблюдается слюна обильно после сна.

  • Возникновению этой патологии способствуют заболевания ЖКТ: язвенная болезнь, гастрит, эрозия. При этих заболеваниях повышенное слюнотечение является защитной мерой организма: слюна разводит желудочный сок, снижая его кислотность. Могут стать причиной холецистит и панкреатит.
  • Многие лекарственные средства имеют такой побочный эффект: вещества входящие в их состав, усиливают работу слюнных желез. Текут слюни после приема лития, мускарина, нитразепама, физостигмина, пилокарпина. Даже банальная аскорбинка на ночь может спровоцировать повышенное слюноотделение. Решается вопрос отменой препарата или уменьшением дозировки.
  • Обильное слюнотечение может явиться симптомом заболевания ЦНС. При нарушениях мозгового кровообращения (также после перенесенного инсульта), во время болезни Паркинсона и при иных заболеваниях нарушается работа центров регуляции слюноотделения. Иногда наблюдается повышенное слюнотечении при невралгии тройничного нерва.
  • При бульбарном и псевдобульбарном синдроме поражается кора головного мозга, что вызывает повышенное слюнотечение. Обильность слюнотечения зависит от степени тяжести заболевания. Иногда человеку приходится спать буквально на впитывающей пеленке.
  • Такое же явление характерно для сирингобульбии, полиомиелита, сосудистых патологий, онкологии. Эту патологию может спровоцировать лучевая терапия.
  • На какой-то раздражитель таким образом может среагировать нейроэндокринная система. Повышенное слюноотделение может проявиться после стресса или в результате какого-либо эндокринного заболевания: заболевания щитовидки, гипофиза, гипоталамуса. В некоторых случаях явление наблюдается при сахарном диабете.
  • Текут слюни изо рта при заболеваниях полости рта: воспалениях слизистой, десен, гингивитах, стоматитах повышенное слюноотделение способствует вымыванию инфекции из полости рта.

Кроме этого, обильное выделение слюны во сне у человека возникает:

  • Во время беременности жидкое слюнотечение может привести к обезвоживанию организма, что является опасным состоянием;
  • При глистной инвазии;
  • При никотиновом или алкогольном отравлении;
  • При отравлении йодом, ртутью, свинцом;
  • Если плотно покушать прямо перед сном.

Причины ночной гиперсаливации могут заключаться в преобладании парасимпатической нервной системы (ПНС) во время сна, которая иннервирует слюнные железы. Под её действием выделяется чересчур жидкая слюна.

Однако бывает и сугубо ночное слюнотечение, которое днем не проявляется. Наиболее частые причины ночного слюнотечения следующие:

  1. Дыхание ртом при затрудненном носовом. Причиной этого могут стать некоторые ЛОР-заболевания, аллергии, искривленная перегородка носа.
  2. Если у человека есть аномалии прикуса, то ночью его челюсти будут смыкаться неправильно и обильное слюнотечение станет его проблемой. По этой же причине по ночам может наблюдаться мокрая подушка у пожилых – в лежачем положении у них расслабляется нижняя челюсть, приоткрывается рот, слюна начинает вытекать.
  3. Нарушения сна также влияют на работу слюнных желез.

В некоторых случаях единоразовое ночное обильное слюноотделение появляется в случае, если человек просто сильно устал, крепко заснул, полностью расслабился, у него во сне открылся рот и вытекло немного слюны. Бывает, что из-за сильного расслабления мышц вытекает слюна на подушку у пьяного человека. Для этого не обязательно быть алкоголиком – это может случиться с каждым. Обильно выделяется слюна и после курения – поэтому если перед сном покурить, а потом быстро и очень крепко заснуть, вполне возможно, что вы не удержитесь и слюна прольется на подушку.

Осложнения

Обильное слюнотечение изо рта затрагивает кожные покровы, человек спит какое-то время щекой на мокрой подушке, поэтому в качестве одного из неприятных последствий может быть нарушение целостности кожи лица или появление инфекционной гнойничковой сыпи.

В норме за сутки организм выделяет полтора-два литра слюны. При сильном слюнотечении человек может терять до 10-12 литров слюнной жидкости, что может привести к опасному для организма обезвоживанию. Ну и, конечно, это ни с чем не сравнимый психологический дискомфорт, стресс и нарушения сна.

Лечение ночного повышенного слюноотделения предполагает, в первую очередь, диагностику причин, вызвавших её появление и лечение основного заболевания. Для диагностирования следует обратиться к специалистам: гастроэнтерологу, стоматологу, эндокринологу, невропатологу, терапевту. Нужно сдать клинические анализы, провериться на глисты. Специалист назначает необходимые исследования. Терапевтическое лечение подбирается врачом.

В некоторых случаях назначаются лекарственные препараты с холинолитическим эффектом (риабал, платифилин, скополамин), благодаря чему уменьшается количество выделяемой слюны. Однако нельзя эти препараты назначать себе самостоятельно, потому что могут возникать побочные эффекты. Вдобавок лекарственная терапия, как правило, имеет кратковременный характер. И, конечно, необходимо вылечить полностью все заболевания полости рта. Достаточно эффективными методами показали себя криотерапия – метод, позволяющий рефлекторно участить сглатывание слюны и гомеопатическое лечение.

В самых сложных случаях, при обильном слюнотечении, проводится хирургическое вмешательство по удалению крупных слюнных желез. Однако это очень сложная операция, которая может вызвать ряд других проблем: например, при повреждении лицевых нервов нарушается симметричность лица. Инъекционное введение ботулинического токсина в околоушные слюнные железы останавливает выработку слюны на срок до 8 месяцев.

Список использованной литературы:

  • Физиология человека. Учебник. Под ред. В. М. Покровского, Г. Ф. Коротько. — М.:Медицина, 1997г ISBN 5-225-02693-1 т. 2 c. 39
  • Физиология вегетативной нервной системы. — Л-д: Наука, 1981г. — С. 181—211.
  • Ноздрачев А. Д. Физиология вегетативной нервной системы. — Л-д: Медицина, 1983г.
  • Главная
  • Симптомы болезней сна

Однако бывает и сугубо ночное слюнотечение, которое днем не проявляется. Наиболее частые причины ночного слюнотечения следующие:

Почему у ребенка текут слюни и есть ли опасность для здоровья: 13 причин у грудничков и детей старше 2 лет

Причины обильного слюноотделения у малышей до 2-х летнего возраста

Явление, когда у ребенка сильно текут слюни, может быть обусловлено физиологическими и патологическими факторами. Каким образом визуально различить болезнь от нормального состояния?

Рекомендуем прочесть:  Как Часто Можно Ставить Гамавит?

5 причин, когда это не опасно

Почему текут слюни у грудничка и это явление часто встречается? Если малыш не болен, такое состояние вызвано следующими факторами:
1
Недостаточным формированием функций желез, отвечающих за выработку и отделение слюны. Слишком интенсивная работа системы слюноотделения приводит к тому, что ребенок не успевает сглатывать много жидкости, отчего она начинает вытекать из полости рта наружу.

У детей до года повышенное слюнотечение – не опасное физиологическое явление, появляющееся периодически

2
У ребенка в 2 месяца текут слюни по следующей причине: пока зубов еще нет, слюна обеспечивает комфортное глотание. Это обусловлено нормальной физиологией развития малыша.
3
Если ребенку 3 месяца, текут слюни потому, что вскоре начнут прорезаться зубки. Продвижение их внутри десен вызывает раздражение, зуд, боль. Воспалительный процесс купируется повышенным объемом жидкости. В этом случае слюна обеспечивает защитную функцию. Процесс роста зубов может продолжаться до 3 лет.
4
В грудном возрасте слюна малыша, содержащая антитела мамы, служит защитным барьером от инфекционных агентов: вирусов, бактерий, других патогенных микроорганизмов. Повышенное выделение биожидкости запускается иммунной системой организма для противодействия заражения малыша гриппом, ангиной, стоматитом, другими болезнями.
5
В случаях обильного слюнотечения у детей, находящихся на искусственном вскармливании, повышенное отделение жидкости объясняется инстинктивной нормализацией пищеварительного процесса. Слюна ферментативно способствует расщеплению и усвоению молочных смесей.

Кришталева Н.А., педиатр, ООО «Поликлиника Вирмед», г. Тула

На вопрос, почему у ребенка текут слюни, я отвечаю, что подобное явление обычно бывает временным, в силу физиологических причин и длится до достижения 2 лет.

Но для исключения серьезной анатомической либо инфекционной патологии обязательно нужно показать малыша отоларингологу.

От обязательных медицинских осмотров грудных детей у педиатра уклоняться нельзя, какие бы очереди ни выстраивались в поликлиниках.

Врожденные дефекты, при которых слюна выделяется в больших объемах, а ребенок не способен своевременно ее сглатывать, обычно устанавливаются медиками в роддоме. Однако, если врачи «проморгали», избежать опасных последствий помогут консультации хирурга, невролога, педиатра.

Если при повышенном отделении слюны у малыша не наблюдается симптомов инфекционного заражения: температуры, чихания, ринита, воспаления слизистых глаз, десен, горла, то явление это не опасно. Нужно своевременно промокать и омывать щечки, подбородок, смазывать их специальными детскими кремами.

7 опасных причин, требующих особого внимания

Организм каждого крохотного человечка – это уже уникальный биокомпьютер, самостоятельно запускающий программы самосохранения. Обильное слюноотделение у ребенка практически всегда является реакцией защиты.

Проявляется при таких заболеваниях:
1
Молочница. Возбудителем молочницы являются грибки Кандида, поражающие слизистую ротовой полости. Симптомы: на фоне сильного слюнотечения наблюдается повышение температуры, а также возникновение творожистого белого налета на языке, деснах, внутренних участках щек.

2
Заболевания центральной нервной системы. При ДЦП, других патологиях мозговой деятельности повышенное слюнотечение происходит наряду с нарушениями двигательной координации, речи. Сопровождается обмороками, общей слабостью ребенка, возможны судорожные проявления.
3
Гельминтоз. О наличии глистов говорит ночное сильное слюноотделение у ребенка. Другие симптомы: скрежетание зубами и храп во сне, зуд в паховой области и анусе. Расширенную информацию о первых признаках и симптомах глистов у детей читайте здесь.
4
ОРВИ, грипп, ангина, другие инфекционные болезни характеризуются обильным слюнообразованием на фоне высокой температуры, насморка, кашля, чихания.
5
Стоматит. Природа воспалительных процессов стоматита разнообразна. Стоматит может развиться при грибковом, бактериальном, вирусном заражении малыша. Повышенное слюноотделение у грудничка в 2 месяца и старше сопровождается образованием на слизистой пузырьков, везикул, язвочек. Ребенок испытывает такую сильную боль, что не может жевать, глотать.

Фрейман И.Л., заведующая консультативно-диагностической поликлиникой Краевой клинической детской больницы, г. Красноярск

Причинами симптома обильного слюнотечения могут быть воспаления десен, а также слюнных желез. Начальные признаки болезней детей определяет педиатр. Для исключения других патологий нужно провериться у стоматолога, ЛОР-врача, невролога.

Именно на первом году жизни легче определяется патология, симптомом которого является обильное слюнотечение у ребенка.

6
Гиперреактивность слизистых верхних дыхательных путей. Если у ребенка текут слюни после прогулки по лужайке, саду во время цветения луговых, злаковых трав, либо березы, тополя – это может свидетельствовать об аллергии.
7
Интоксикация лекарственная, пищевая, косметологическая часто становятся причинами повышенного слюнотечения. Сопутствующие симптомы: покраснение лица, тела, понос и рвота, отечность слизистых.

Существует множество других очень опасных болезней, симптомом которых является повышение отделения слюны. В результате астматического статуса, приступа ларингоспазма ребенок может внезапно начать задыхаться. Точный диагноз установить может только детский доктор, не откладывайте его посещение на завтра, поскольку промедление может привести к тяжким последствиям.

Что можно делать родителям

Как облегчить состояние малыша, если беспрестанно текут слюни у новорожденного:

  1. Подвязать слюнявчик для того, чтоб не намокала распашонка и не натирала шею, грудку ребенка.
  2. Иногда спасает пустышка. Она активизирует процесс глотания. Как отучить ребенка от пустышки, читайте тут.
  3. Обязательно своевременно удалять вытекшую слюну с тела ребенка, затем увлажнять кожу детским гипоалллергенным кремом.
  4. Если у месячного ребенка текут слюни безостановочно по причине расстройства пищеварения, чаще выкладывайте его на животик.
  5. Когда режутся зубки, малышу для снижения зуда и воспалительного процесса десен нужно давать кусать детский «прорезыватель» – игрушку из силикона.

Каждую игрушку ребенка обязательно своевременно дезинфицировать – это обезопасит от инфекционных заражений.

Как избежать раздражения от слюны на личике, шейке ребенка

Самой частой причиной, почему у ребенка текут слюни, является прорезывание зубов. Как предотвратить образование сыпи, прыщиков и красных пятен на шечках, подбородке, шейке малыша:

Слюна, вытекающая изо рта, собирается под пустышкой и вызывает раздражение на подбородке

  • своевременно промокать слюну и обмывать кожу прокипяченной водой;
  • чаще менять слюнявчики, кофточки;
  • если у месячного ребенка текут слюни, в изголовье кроватки нужно класть чистую пеленку для впитывания жидкости;
  • смазывать лицо, шею, грудку детским маслом, кремом.
Рекомендуем прочесть:  цистоуретропексия у кошек

Для кормления малыша готовить пищу не повреждающую десны, мягкой структуры, вязкой консистенции.

Методы лечения

В прежние времена лучшим лекарством от любого рода раздражений было прокипяченное на водяной бане растительное масло. Сегодня врач может рекомендовать специальную детскую присыпку для кожи, либо мазь.

Список лекарственных средств:

  • Бепантен – крем от раздражения, опрелостей разной этиологии;
  • Веледа – крем на основе растительных компонентов;
  • Пантестин – средство для обеззараживания кожного покрова и быстрой регенерации клеток;
  • Биолан – для лечения сильного раздражения.

Список лекарств, необходимых грудному ребенку, можно посмотреть здесь.

Когда бесконечно у ребенка текут слюни и образуется сыпь, раздражения, среди самых эффективных лекарственных препаратов для лечения дерматита врачи выделяют кремы Саносан, Судокрем, Бюбхен. Средства обладают противовоспалительными, дезинфицирующими свойствами. Моментально снижают зуд, подсушивают кожу, нормализуют обменные процессы, способствуют восстановлению эпителия.

Если у малыша на щечках, шее, подбородке появляется сыпь, не обязательно причиной раздражения являются текущие постоянно слюнки. Это может быть симптом одной из опасных болезней: кори, ветрянки, краснухи, скарлатины, других. Нужна срочная диагностика врача.

О чем говорит обильное слюнотечение у ребенка старше 2 лет

Главное назначение слюны в организме – защитная функция. Повышенное образование ее чаще всего свидетельствует о появлении факторов, которые необходимо срочно устранить:

  1. Стоматиты.
  2. Вирусные (либо бактериальные, грибковые) инфекции в полости рта, области носа, ушей.
  3. Нарушение работы ЖКТ.
  4. Аллергия.
  5. Глисты.

Самостоятельно определить этиологию заболевания, при котором у ребенка текут слюни в 2 года и старше, невозможно. Каждое из них лечится по-разному.

Грибовская Е.Г., педиатр, Детская городская больница № 4, г. Омск

Симптомы – сухость во рту, повышенное слюноотделение могут свидетельствовать о цитамегаловирусной инфекции (герпес). Немедленно обратитесь к доктору.

Чем раньше начать борьбу с заболеванием, тем успешнее будет лечение. Особенно опасны инфекционные болезни, которые приводят к ужасным последствиям.

Немедленно обращайтесь к доктору в любом случае при подозрительно большом объеме выделения слюны на фоне рвоты, высокой температуры, поноса, обморочного состояния ребенка.

Без консультации доктора опасно применять какие-то народные средства – это может причинить ребенку непоправимый вред.

Если гиперсаливация без сопутствующих симптомов инфекционного заболевания у малыша не прекращается по достижении им 2 лет, а педиатр ничего конкретного ответить не может, обязательно пройдите полное обследование у врачей узкой специализации.

Почему текут слюни у ребенка в 3 года и старше можно узнать у ЛОР-врача, невролога, определить с помощью тестов у аллерголога-иммунолога. Самолечение по рецептам бабушек, подружек, рекламных акций из телевизора недопустимо.

  1. Стоматиты.
  2. Вирусные (либо бактериальные, грибковые) инфекции в полости рта, области носа, ушей.
  3. Нарушение работы ЖКТ.
  4. Аллергия.
  5. Глисты.

Причины вязкой густой слюны по утрам и лечение тягучей слизи во рту у взрослых

Слюна – один из важнейших секретов организма. Если человек здоров, то у него каждые сутки вырабатывается до двух литров этой жидкости, причем процесс протекает практически неощутимо. Однако иногда появляется густая и вязкая слюна, чувствуется «липкость». Утром можно обнаружить во рту неприятную слизь белого цвета, которая пенится. О чем свидетельствуют такие изменения, какие причины их вызывают и как избавиться от симптомов – обо всем этом стоит поговорить подробно.

Для чего нужна слюна?

Слюнные железы во рту вырабатывают слабокислый секрет (как правило, в дневное время процесс более интенсивный – вырабатывается большая часть суточной нормы, тогда как для часов ночного отдыха характерно его замедление), который выполняет комплексную функцию. Слюнная жидкость благодаря своему составу требуется для того, чтобы:

  • обеззараживать полость рта – снижается вероятность развития таких заболеваний, как пародонтоз или кариес;
  • участвовать в пищеварении – смоченная слюной в процессе пережевывания пища при попадании в желудок усваивается лучше;
  • получать удовольствие от еды – чтобы пища попала на вкусовые рецепторы у корня языка, ее нужно растворить в слюнной жидкости.

Как определить степень вязкости слюны?

Чаще всего человек отмечает, что слюна стала слишком вязкой, на основании субъективных ощущений. Определить это точно возможно только в лабораторных условиях.

В лабораторных условиях для проведения этой процедуры применяется специальный прибор – вискозиметр. Дома можно определить, насколько вязкая у человека слюна, с помощью микропипетки (1 мл):

  1. набрать в пипетку 1 мл воды, удерживая ее вертикально, записать объем жидкости, которая вытечет за 10 секунд, опыт повторить трижды;
  2. суммировать объем вытекшей воды и разделить его на 3 – получится средний объем воды;
  3. проделать аналогичную процедуру со слюнной жидкостью (собирать слюну нужно утром натощак);
  4. суммировать объем вытекшей воды и разделить его на 3 — получится средний объем слюны;
  5. отношение среднего объема воды к среднему объему слюны – показатель того, насколько вязкую консистенцию имеет слюна.

Причины того, что слюна во рту очень густая

У здорового человека слюна представляет собой прозрачную, немного мутноватую жидкость без запаха, не вызывающую раздражение. Любые отклонения от нормы выступают в качестве свидетельства дисфункции каких-либо органов или систем. Почему у взрослого человека слюна густеет, изо ротовой полости выходит пена или даже кровь — причины могут быть разными – от банального обезвоживания до серьезных патологических состояний.

Ксеротомия – одна из самых распространенных причин того, что появляются густые слюни. Сопровождается выраженной сухостью полости рта, может присутствовать ощущение жжения (некоторые пациенты жалуются на то, что слюна «щиплет» язык), иногда возникают першение и болевые ощущения в горле. Она появляется вследствие развития патологий.

Нарушения работы слюнных желез

По утрам во рту и на губах появляются очень густые слюни или пенистая слизь, которая к тому же щиплет язык – нередко причина кроется в нарушении работы соответствующих желез (рекомендуем прочитать: почему язык красный и щиплет: чем лечить?). Когда у человека нарушен процесс слюноотделения, то сухость во рту, на губах и слизь будут присутствовать постоянно (рекомендуем прочитать: сухость во рту: причины и способы устранения). Привести к такому состоянию может одна из нижеперечисленных причин:

Рекомендуем прочесть:  Что Делать Когда Кот Рыгает
Причина Описание Примечание
Заболевания слюнных желез Увеличиваются, становятся болезненными. Выработка слюны снижается / речь идет об угасании этой функции Паротит, болезнь Микулича, сиалостаз
Хирургическое удаление Слюнные железы могут быть удалены. Сиалоаденит, слюннокаменная болезнь, доброкачественные опухоли, кисты
Муковисцидоз Патология поражает железы внешней секреции Генетическое заболевание
Склеродермия Соединительная ткань слизистых оболочек или кожи разрастается. Системное заболевание
Травма Происходит разрыв протоков или тканей железы. Может стать показанием к хирургическому удалению
Дефицит ретинола Эпителиальная ткань разрастается, просветы протоков слюнных желез могут быть закупорены Ретинол = витамин А
Новообразования в ротовой полости Могут поражать слюнные железы Околоушные и подчелюстные железы
Повреждение нервных волокон В области головы или шеи Из-за травмы или хирургического вмешательства
ВИЧ Функция желез угнетается вследствие поражения вирусом Общее истощение организма

Обезвоживание организма

Дегидратация – вторая по распространенности причина густой слюны. Становится следствием недостаточного потребления жидкости, слишком интенсивном потоотделении. Аналогичный эффект дает интоксикация организма. С такой проблемой часто сталкиваются заядлые курильщики. Если единственный симптом – это густая слюна, то речь идет об обезвоживании.

Другие причины липкой и тягучей слюны

Липкая и тягучая слюнная жидкость вязкой консистенции может быть симптомом целого ряда патологических и естественных состояний организма. С таким явлением нередко сталкиваются женщины во время беременности – из-за нарушения баланса микроэлементов, нарушения водно-солевого баланса, частого мочеиспускания, гестоза или гипергидроза. Изменения вязкости слюны могут провоцироваться:

Заболевание Дополнительные симптомы Примечания
Синусит хронический Густая мокрота, неприятный запах изо рта, головные боли, лихорадка Пост носовое затекание
Кандидоз В ротовой полости или на губах – слизь, налет или пятна белесого цвета Грибковое заболевание
Грипп / респираторная инфекция Симптомы простудного заболевания
Аутоиммунные патологии Диагностируется по результатам анализов крови Болезнь Шегрена (рекомендуем прочитать: что такое болезнь Шегрена и какие врачи ее лечат?)
Аллергия сезонного характера Проявляется осенью/весной, сыпь, чихание Часто аллергеном становится пыльца
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь Периодические вбросы в ротовую полость кислоты из желудка (рекомендуем прочитать: почему может появляться привкус кислоты во рту?) Встречается у перенесших операцию на ЖКТ или страдающих от лишнего веса.
Заболевания эндокринной системы Часто сопровождается густой слюной и сухостью в ротовой полости Любые состояния гипергликемии
Патологии ЖКТ На слюну влияют повышенная кислотность или газообразование Гастроэнтерит

Лечение заболеваний слюнных желез

Для составления эффективной стратегии лечения важно, в первую очередь, диагностировать первоисточник патологического состояния.

Народные способы, которые помогут убрать симптомы

Справиться с неприятными симптомами могут помочь средства народной медицины. Они не могут заменить медикаментозную терапию, выступая исключительно в качестве дополнения. Перед применением любых народных рецептов необходимо проконсультироваться с врачом во избежание неумышленного причинения вреда здоровью:

  1. Чай из листьев шалфея. 1 ч.л. листьев растения залить стаканом кипящей воды, настоять в течение 5 минут, процедить (отфильтровать). Принимать по стакану чая трижды в день.
  2. Чай из пажитника. 1 ст.л. семян пажитника измельчить в кофемолке и залить стаканом кипящей воды. Дать настояться в течение 5 – 7 минут. Принимать в течение дня – объем не ограничен.
  3. Смешать персиковое масло и прополис, смазывать полость рта по мере необходимости.

Профилактика вязкой слюны

Излишняя густота слюны или секрет, похожий на пену или кровь в ротовой полости, – неприятное явление. Часто его появление можно предотвратить с помощью ряда профилактических мероприятий. При регулярном их выполнении человек может сбалансировать водный баланс организма и свести к минимуму вероятность повышения степени вязкости слюнной жидкости:

  • пить много чистой теплой воды (1,5 – 2 л в сутки);
  • отказаться от курения, алкоголя и кофе;
  • уменьшить потребление молочных продуктов;
  • делать ингаляции с эвкалиптовым маслом;
  • установить в комнате увлажнитель;
  • увеличить потребление свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов;
  • полоскать рот теплой подсоленной водой.